Plateforme de répit et d'accompagnement PH - association SAJ

Horaires : 10h – 17h du lundi au vendredi  -  Secteur Bouche-du-Rhône

La PlateForme d’Accompagnement et de Répit pour les aidants de Personnes en situation de handicap a pour objectif de vous apporter une réponse coordonnée grâce à un travail de collaboration avec l’ensemble des partenaires du département des Bouches du Rhône. 

La Plateforme est un lieu de ressources et de ressourcement, d’accueil, d’écoute et de soutien.

Vous êtes parent, frère ou sœur, ami, voisin et accompagnez une Personne en situation de handicap entre 3 et 60 ans quelque soit son handicap. Notre équipe vous  propose de façon individuelle et/ou collective :

•  un espace d’accueil, d’écoute, de soutien et d’orientation personnalisée, 
•  des temps de formation selon vos besoins, 
•  des prestations axées sur votre bien-être physique, psychique et social, 
•  des groupes de paroles, 
• des temps de répit et/ou de relayage pour rompre l’isolement, 
•  des séjours de répit ....

Les instants de pause vous permettent de vous ressourcer émotionnellement, de vous reconnecter à vos propres besoins et de revitaliser vos engagements envers vos proches. Nous vous proposons la possibilité de prendre du temps pour vous-même. Les solutions de répit sont une véritable bouffée d'air frais qui contribue à votre équilibre et à votre bien-être.

🧘‍♀️ Yoga du rire

Le yoga du rire est une activité collective mêlant exercices de rire volontaire, respiration profonde et relaxation. Il ne repose ni sur l’humour ni sur des blagues : le rire est initié comme un exercice, puis devient naturellement communicatif au sein du groupe.

Objectifs :

• Réduire le stress et les tensions
• Favoriser le lâcher-prise et le bien-être
• Renforcer les liens sociaux et la dynamique de groupe
• Apporter une énergie positive immédiate

Déroulé type :

• Échauffement doux et respiration
• Exercices de rire guidés
• Jeux d’interaction bienveillante
• Temps de relaxation et d’ancrage

Public :  Accessible à tout les aidants, sans condition physique particulière. 

Quand ? : 1 fois par mois  - le vendredi de 10h à 11h 

Dates : 23 janvier  + 20 février +  20 mars + 17 avril  + 29 mai + 26 juin 2026

Oû ? :  à la Maison Départementale des Aidants - 15 place de la Joliette - 13002 Marseille

Activités détente & bien-être

CERCLE DU RIRE # YOGA DU RIRE # DETENTE # LACHER PRISE

Le soutien aux aidants est essentiel pour vous permettre de faire face aux défis liés à votre rôle. Ce soutien, alliant le partage avec des pairs et l'expertise professionnelle, offre un environnement sécurisant et encourageant, renforçant ainsi votre résilience et votre bien-être global.